Provavelmente você já ouviu falar sobre a importância de fazer o alongamentos antes e depois de qualquer exercício físico. Mas…
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Você sabia que cerca 40% da população adulta do Brasil – 57,4 milhões de pessoas -, sofrem com alguma doença…
É muito ouvirmos falar de suplementos para ganhar massa muscular. Isso faz muito alunos de academias pensarem que apenas praticando…
Saber como ganhar massa muscular é o sonho de grande parte dos alunos das academias. Geralmente, é uma mescla de…
A hipertrofia muscular é o termo técnico dado ao aumento dos músculos, sendo um dos objetivos de quase todos os…
Com o verão em alta, é muito comum juntar a família e ir à praia recuperar as energias. Mas sabia…
Segundo pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde, as mulheres praticam mais musculação do que os homens. Os dados relatam que entre 2012…
Muito tem se falado nas academias de Curitiba sobre o exercício funcional, principalmente pelas mulheres que desejam uma atividade física…
Conhecer a importância da avaliação física é essencial se você busca ter mais controle e resultados no seu treino de…
Você já começou a treinar em uma academia que parecia ser “moderna” e não era? Tenho certeza que muitas pessoas vão…