WeCreativez WhatsApp Support
Nosso time está aqui para tirar suas dúvidas.
Oi, como posso ajudar?
Av. João Gualberto, 1487 - Juveve, Curitiba - PR, 80030-001
(41) 3018-9898

Aula de pilates em academia: benefícios e vantagens

Aula de pilates em academia: benefícios e vantagens | Academia em Curitiba é Hype! Você já ouviu falar de aula de pilates em academia? A prática, que se tornou muito famosa aqui no Brasil, tem vários benefícios para nossa saúde e bem-estar

Você já conhece a aula de pilates? A prática, que se tornou muito famosa aqui no Brasil, tem vários benefícios para nossa saúde e bem-estar!

O pilates pode ser definido como um conjunto de exercícios para criar uma conexão entre corpo e mente. Pode ser praticado por qualquer pessoa, de qualquer idade – salvo restrições médicas. Diferente de outros exercícios, o pilates respeita os limites corporais de todos os seus alunos

A prática foi criada ainda na época da Primeira Guerra Mundial – há mais de um século -, por Joseph Pilates, e foi se espalhando pelo mundo. Aqui no Brasil chegou nos anos 2000, e é claro que você encontra essa aula aqui na Hype! 

Com mais de 500 movimentos divididos entre intensidades básicas e avançadas, os exercícios do pilates não apresentam grandes impactos físicos para seus praticantes. Mas, ainda assim, garante um bom condicionamento físico e pode ser, inclusive, uma alternativa para reabilitação físicaE que tal conhecer um pouquinho mais sobre a história desta prática? 

História do pilates 

O criador da prática nasceu na Alemanha e sofria com uma série de problemas de saúde, como asma, raquitismo (carência de vitamina D) e febre reumática. Por isso, desde muito cedo ele se dedicou a estudar maneiras de melhorar sua própria força física.

Ele se aprofundou em anatomia, física, biologia, fisiologia e também medicina tradicional chinesa. E uniu todo esse conhecimento a prática de exercícios físicos e técnicas respiratórias, tudo pensando em obter um corpo mais forte e saudável.

Quando a Primeira Guerra Mundial estourou, Joseph estava na Inglaterra e, por ser alemão, foi considerado como inimigo e preso. Durante o tempo que passou confinado, ele aprimorou sua técnica e até desenvolveu alguns aparelhos – dentro das possibilidades da prisão – para ajudar nos movimentos. 

A prática desenvolvida recebeu primeiro o nome de Contrologia, com o principal objetivo de controlar corpo e mente. Tinha seus fundamentos básicos divididos entre: concentração, controle, precisão, centro, respiração e fluidez.

Benefícios do pilates

A prática de Pilates, por ser mais suave e respeitar os limites do corpo de cada aluno, é recomendada para todas as pessoas – sem nenhuma restrição, exceto médicas. A atividade apresenta poucas repetições e um maior controle de movimento.

Os principais propósitos do pilates são: fortalecer a musculatura estabilizadora profunda do abdômen, promover mobilidade para articulações, reeducação dos movimentos, consciência corporal, melhora da postura e alonga e tonifica os músculos. Movimentando várias regiões ao mesmo tempo, é fácil entender porque a aula de pilates torna o corpo mais saudável. E realizar a prática entre uma ou duas vezes por semana pode trazer muitos benefícios: 

  • Melhora da postura, coordenação motora e mobilidade articular;
  • Promove flexibilidade;
  • Alivia tensões;
  • Reduz estresse e fadiga;
  • Melhora condicionamento físico;
  • Aumenta a capacidade de concentração.

Academias em Curitiba com pilates

Aqui na Hype a aula de pilates é feita no solo, usando o peso do corpo para a prática. Essa forma de pilates é muito indicada porque exige um maior controle dos movimentos e também dos músculos. 

A aula de pilates solo na Hype acontece durante toda a semana para que você possa encaixar seus horários: 

  • Segunda, quarta e sexta das 8h30 às 9h15, das 11h às 11h45, ou das 19h30 às 20h15.
  • Terça e quinta das 9h30 às 10h15 ou das 16h30 às 17h15.
Faça sua matrícula agora mesmo!

Estamos no Juvevê, próximo ao centro e ao Cabral. Temos várias opções de aulas para você e com o nosso app “Hype Treino”, cheio de funções exclusivas, você pode ter mais controle do seu treino, horários, aulas e muito mais. Acompanhe também nossas rede sociais: Facebook e Instagram.

Facebook Comentários

Related Posts

Leave a comment