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Qualidade de vida e academia: como exercícios físicos melhoram a saúde

Qualidade de vida e academia: como exercícios físicos melhoram a saúde | Blog da Hype, academia em Curitiba especializada em proporcionar qualidade de vida e saúde para seus alunos

Qualidade de vida não é refletida em boas condições financeiras, bens e outros fatores materiais. É, sim, diretamente ligada à saúde corporal e mental. E a prática de exercícios físicos é a engrenagem que faz com que nosso corpo funcione bem e resista a qualquer problema. Foi pensando nisso, que nós da Hype, academia em Curitiba, pensamos neste conteúdo para te ajudar e motivar a melhorar sua saúde!

Vida saudável sem praticar exercícios físicos?

O exercício físico é uma atividade-chave que determina uma vida saudável. Sua prática previne problemas cardíacos, de obesidade, de paciência – ou melhor, resistência ao estresse -, eleva sua autoestima e ajuda na estabilidade emocional, resultando em um melhor relacionamento interpessoal. Ou seja, praticar exercícios beneficia a saúde da mente e do corpo.

Vamos contar uma breve história: João, de 27 anos, tem sofrido com as reuniões estressantes do dia a dia, além da intensa rotina no computador, programando. Após dois meses com um nível de estresse acima do normal, ele nota que seu corpo tem apresentado um cansaço constante, sentindo uma grande indisposição e uma mente “cheia”.

João resolve buscar artigos que demonstrem soluções para seus problemas e nisso leu o texto, “a prática de exercícios físicos melhora a saúde do homem”, da Hype, e notou que realizar atividades físicas era a melhor saída para aliviar o estresse e ter uma vida mais saudável.

Aceitou o desafio e fez atividades durante um mês. Os resultados foram: maior disposição, menos estresse e sensação de descanso, maior vigor e melhora na respiração. Agora, João tem maior equilíbrio para suas atividades profissionais, aproveitando melhor o seu dia e sempre pronto para novos desafios.    

O que significa ter qualidade de vida?

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), qualidade de vida é definida como “a percepção do indivíduo de sua inserção na vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações”. De forma resumida, se sentir bem consigo e com o mundo.

Mas é impossível atingir essa plenitude sem estar com a saúde em dia. De nada adianta termos uma vida financeira estável, reconhecimento e diversos fatores materiais e sociais se o nosso corpo está adoecido. Por isso, a importância do investimento em saúde, como uma academia. A partir do momento que alcançar o equilíbrio positivo entre esses fatores, você alcança a tão desejada qualidade de vida.

Qual o papel de uma academia nisso tudo?

Uma academia desempenha um papel importantíssimo na sua saúde! Afinal, é um ambiente focado na prática de exercícios físicos que conta com profissionais qualificados para direcionar as melhores atividades ao aluno. Isso facilita a sua jornada de melhorar a qualidade de vida.

Um dos principais fatores que se deve levar em consideração na hora de escolher uma academia é o atendimento. E nisso se enquadram a disponibilidade de profissionais qualificados e o que se refere a organização do seu treino, como softwares e avaliações físicas. Afinal, para atingir todos os resultados necessários é importantíssimo um acompanhamento profissional, assim você consegue explorar seus limites e conhece quais treinos são mais adequados para o seu objetivo.  

Veja abaixo dois textos que podem te auxiliar nessa jornada:

4 DICAS INCRÍVEIS para iniciar sua rotina de treinos

Praticar exercícios físicos vai além da estética

Agora que já entendeu a relação entre a prática de atividades físicas, saúde e qualidade de vida é hora de buscar equilibrar todos os itens que regem sua vida. Lembre-se, é equilibrando corpo e mente que atingimos a plenitude. Só deste modo que mudamos a maneira que lidamos conosco e com as coisas em nosso redor. Procure uma academia que tenha um bom atendimento e que dê suporte a todas as questões referentes ao seu corpo. Atinja seus objetivos!

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Se você quer treinar e ter o melhor atendimento, com professores qualificados e uma ótima infraestrutura, a Hype é a academia em Curitiba perfeita para você. Estamos no Juvevê, próximo ao centro e ao Cabral. Oferecemos várias aulas e atividades e o nosso app “Hype Treino” é recheado de diversas funções exclusivas para você ter mais controle do seu treino, horários, aulas e muito mais.

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