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Novembro Azul: a prática de exercícios físicos melhora a saúde do homem

Novembro Azul: a prática de exercícios físicos melhora a saúde do homem | Hype academia em curitiba

A prática de exercícios físicos tem relação direta com uma vida saudável, apresentando benefícios para o corpo e para a mente. Um dos grandes benefícios da prática de atividades físicas para a saúde do homem é a prevenção de doenças cardíacas como a hipertensão, acidente vascular cerebral (AVC) e infarto. Afinal, os exercícios físicos promovem o fortalecimento do músculo vascular e a melhor oxigenação do sangue.

Quando falamos de saúde do homem, é importante ressaltar alguns dados, uma vez que 60% dos homens só recorrem ao atendimento médico quando apresentam doenças em estágio avançado. Essa situação inspira campanhas de conscientização, como o Novembro Azul, ainda mais visto que, segundo a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), 57,3% dos homens não praticaram atividades físicas em 2015.

Benefícios para a saúde mental

Praticar exercícios físicos é uma ótima maneira de manter uma mente leve e controlar o estresse, combatendo sintomas de depressão, principalmente por dois motivos: a liberação da endorfina, hormônio responsável pela sensação de prazer, e a diminuição da inflamação do organismo. Além do mais, praticar atividade física pode atuar no aumento da autoestima e da aceitação pessoal.

Novembro azul

Para promover a conscientização sobre a saúde do homem foi criado a campanha Novembro Azul, que visa principalmente o combate ao câncer de próstata – 95% dos casos da doença são curáveis quando diagnosticados precocemente. Outros objetivos da campanha é conscientizar sobre a hipertensão arterial, diabetes e elevação do colesterol; todas podem ser evitadas com a prática de atividades físicas. Tudo isso, com o objetivo de promover uma vida saudável entre os homens.

Um dos benefícios das atividades físicas se enquadram na saúde do coração. A prática de exercícios aeróbicos como esteira e bicicleta evitam problemas de pressão alta e melhora o condicionamento físico, o que melhora o desempenho em todas as atividades do dia a dia, seja no trabalho ou na vida pessoal.

Então, podemos observar a importância da prática de exercícios físicos para a saúde do homem, pois promove o bem-estar e a disposição, equilibrando a saúde do corpo e da mente. O resultado disso tudo é aumento na qualidade de vida, significando longevidade e prazer em encarar os desafios da vida.

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